Drömskoren

Idag hade jag nöjet och glädjen att få spela med tre mycket trevliga damer. Duktiga var de också.

Någon pratade om ”drömskoren”, men det gällde förstås inte mig, så jag kunde gå och lulla i min egen takt och med egna tankar, men en är ju gentleman.

Fy attan vad det blåste idag. Det var svårt att stå still. Massor av vita gäss på havet och moln som förebådade storm.

Stormigt RIGK

Spelet med rak handled börjar fungera. I början blev slaglängderna lidande, men nu är slaglängderna som tidigare, med rakare slag. Kanske mina ”drömskorer” ligger och väntar på mig nu?

I morgon måndag börjar jag på en ny spännande resa. Resan mot en smidigare och mer rörlig kropp. Då ska jag börja äta och tänka som en smal människa.

Trotts att jag inte har boken i min hand ska jag ta chansen. Jag har då ”Lennarts chokladbitar i minnet”.

Har ni inget att göra så kan ni följa ”min resa”.

Ha det gott.

Jag en växelviktare

KONICA MINOLTA DIGITAL CAMERAJag har sedan jag fyllde 30 år växlat i vikt. Naturligtvis har jag som de flesta växelviktare försökt hålla en slank och lätt kropp, men kilo lades till kilo.

Problem på arbetsplats med mobbning fick vikten att nå oproportionerligt vansinniga proportioner, med 92 kilo och BMI på 32 som slutlig vikt. Idag 77 kg.

I dagarna läste jag en blogg av Lennart Guldbrandsson om ”Hur jag gick ner 15 kilo på ett år”. Naturligtvis läste jag det Lennart skrev som en hungrig varg med mat i sikte.

Här följer ett utdrag ur Lennarts text:

Så här gjorde jag

Min förändring började för flera år sedan när jag läste en bok som heter Smala människors sju hemligheter av Vikki Hansen och Shawn Goodman. Det var inte en bok som jag sen har läst och läst om, och tycker är det bästa som finns. Men det började som sagt med den boken.

Den boken handlar om hur det startar med att man tänker som en smal människa, till exempel att man äter medvetet. Här är de sju hemligheterna:

  • Lyssna på kroppen, inte förståndet
  • Ät medvetet och utan att döma
  • Ät bara när du känner fysisk hunger
  • Sluta ät när du är tillfredsställd, inte mätt – man känner igen det på att maten smakar papp
  • Ät det du helst av allt vill ha
  • Lägg märke till hur kroppen mår efter det att du har ätit
  • Hedra dina känslor, begrav dem inte i mat

—————–

Naturligtvis har jag förstått det Lennart berättade i sin blogg, men jag har ändå beställt boken för att ha den som en bibel, i mitt kommande försök om hur man tänker som en smal människa.

Nu blir det intensiv träning i hur jag som en ganska mullig människa under årtionden, ska kunna tänka som en smal människa i framtiden.

Resan började idag när jag lagade köttbullar med makaroner till frun och mig. För första gången sedan mycket lång tid tillbaka ”smakade maten något”.

Jag önskar er alla en ”lätt sommar”.

Skrivlusten åter

Under lång tid har jag suttit fast i hur jag skulle formulera och skriva spännande inledningar på mina berättelser. Nu verkar det som jag har kommit på det.

Jag har skrivit ungefär 300 sidor om mobbning. Både från min egna erfarenhet och med vetenskapen bakom fenomenet. Just nu känns den historien tung.

Så plötsligt trillade polletten ner och jag fick lust att skriva om den vilande storyn om ”Hon dog av lycka”.

”Jag gick fram för att väcka henne, så varligt som jag brukar. Då kände jag att någonting var fruktansvärt fel”.

KONICA MINOLTA DIGITAL CAMERA

Berättelsen handlar om två ungdomars klassresa, där de möts på ett Universitet efter att har läst olika vägar och utbildningar.

Troligen kan historien bli en trilogi då idéerna formligen brusar i mitt arma huvud.

Ha de gött därute.

Tala är silver, lyssna är guld

Emma

Krönika av Emma Stenström, publicerad i DI 28 maj 2020, 12:08

Det upphör aldrig att förvåna mig hur dåliga vi är på att lyssna. Varför lär vi oss inte det i skolan? Varför utvecklar vi det inte hos chefer och medarbetare? Hos oss själva?

Det går att lära sig lyssna. Med lite övning och några verktyg. Och det kan ge stora effekter. När du når en högre nivå kan till och med det tråkigaste onlinemötet bli intressant.

Jag brukar använda en modell som jag har anpassat från Otto Scharmer vid MIT, både privat och professionellt. Och jag lär alltid ut den till mina studenter, eftersom den är så användbar.

Den går ut på att man kan lyssna på fyra nivåer. Det viktiga är att vara medveten om vilken nivå man befinner sig på, om den är lämplig för situationen och hur man skiftar från en nivå till en annan. Och man kan gärna dela och diskutera den i en arbetsgrupp eller annan relation.

På den första, grundaste nivån, lyssnar vi efter bekräftelse. Vi hör det vi vill höra, det som bekräftar våra idéer eller vad vi tror om någon annan. Där är vi oftast.

Hur många gånger har du till exempel inte suttit i ett möte och tänkt att du har hört allt förut? Att alla bara säger det förväntade? För att inte tala om när du är osams med någon som står dig nära.

Tänk om det beror på ditt eget lyssnande? Tänk om det är du som lyssnar efter bekräftelse, snarare än de som upprepar sig?

Mitt tips är att pröva att skifta nivå och lyssna efter något du inte visste förut. Kanske säger då kollegan något oväntat. Kanske överraskar din man, din fru, din partner, dig.

Den andra nivån handlar om att lyssna efter det du inte vet, efter ny kunskap, och den gör livet mer spännande. Kommer den inte automatiskt, ställ för allt i världen frågor. Det viktiga är att inte fastna i din egen berättelse och enbart lyssna efter bekräftelse på den.

Vill du komma djupare, kan du gå vidare till den tredje nivån: Att lyssna med empati. Då försöker du sätta dig in i den andras perspektiv och förstå motiven bakom. Inte minst kan det vara bra när du pratar med kunder, medarbetare, finansiärer, men även med dina nära.

Vad ligger bakom deras åsikter och beteenden? Vilka är deras behov?

Det empatiska lyssnandet är också en nyckel till att förstå meningsmotståndare. Som socialpsykologen Jonathan Haidt påpekar, är det mest effektiva att försöka förstå vad som ligger bakom argumenten, inte fastna i argumenten i sig. Där kan många av oss bli bättre!

Slutligen, den fjärde och djupaste nivån: det generativa lyssnandet. Där handlar det om att lyssna till vad som behövs för att komma framåt och tillsammans skapa en vision. Vi kan tycka olika, men kan vi lyssna till varandra, värdera olikheter, förstå motiven bakom och skapa en gemensam vision, ja, då har vi kommit långt.

Då är det egentligen bara en sak som fattas och det är att vi också lyssnar till oss själva. Hur låter egentligen du?

Sveriges nationaldag

Vad kan vara mer symboliskt för svensk sommar och mitt Sverge, än en blond svensk flicka med den svenska flaggan – en riktig svensk Nationaldag?

Kanske några blir ”kränkta”, men det bjuder jag med glädje på då. Det är inte var dag som Sverige får glänsa med sitt namn och sin flagga.

Sverige, Sverige älskade vän …

SverigeBild: fotograf okänd

Jag önskar alla svenska medborgare allt gott denna dag.

Ont om inlägg är det gott om

Just nu och sedan några veckor tillbaka sliter jag håret för att komma på en bra inledning till en historia som jag skriver.

Enligt samtlig författarexpertis skapar man ett intresse för sin historia med en spännande inledning. Därför plöjer jag böcker, en efter en.

Det här är ett litet axplock.

fJtCVTT7SMWwa9pI8I7zLg

Hittills har jag avverkat ett antal böcker, men ej funnit ”sanningen”. När jag väl har plöjt genom den här ”floran” böcker så väntar lika många till om jag inte har funnit sanningen, det vill säga.

Ha det gott, tvätta händerna och håll avstånden.

Min låtsasbror och jag

Denna något barnsliga blogg handlar om mina drömmar. Drömmar om en saknad bror. En bror, en vän att växa upp med och att utvecklas tillsammans med. Det var långt till närmsta by, som låg över en mil bort. Jag bodde ensam med mina föräldrar i det bortre gula huset med rött tak. Photo: Statkraft

Bassalt

Det är dagen innan julafton fredagen den 23 december 1949. Alltså dagen före julafton. Hela släkten om sju personer har anlänt till huset. Alla bär på kassar med julmat. När välkomnandet, hälsandet och stuvandet av mat är klart, börjar bäddandet av sju extrasängar. Det var folk överallt.

Jag var avundsjuk på mina kusiner som var med. De är egentligen halvbröder. Anledningen till avundsjukan var när det var busväder ute, hade de varandra att vara tillsammans med och kivas med. Jag fick då sitta ensam hemma och tjura.

Ängel i skyn (kopia)

Jag hittade då på en låtsasbror, som jag kunde prata med om allt. Naturligtvis pratade vi med varandra när ingen såg eller hörde mig. Föräldrarna hörde nog ändå och trodde jag hade blivit tokig.

När de tjuvlyssnade vid några tillfällen, förstod de varför jag pratade högt för mig själv ibland. Förståndiga som de var, lät de mig hållas.

Glöm ej den som vandrar ensam!

Plötsligt händer det

Under tid har lagt ner lite arbete för att snygga till min blogg här. Naturligtvis har annat arbete fått stå tillbaka då.

Men plötsligt hände det som borde ha hänt för länge sedan. Jag tog fram mina digra manus och började redigera i dessa.

Författare

Därför och på grund av redigerandet av manus, kommer det bara att bli kortare inlägg här. Kanske då lite mer ”eldfängda” och/eller hjärtskärande inlägg.

sjalvmord.png

För att nå ut med budskap, behöver inte texterna vara jättelånga. Bara aningen gripande. Den som följer, får se.

LKT0712s921_922_182935.jpg

Ha det gott folket.

Plötsliga besked

Idag fick jag besked om att ett stor man, en vän, avlidit i stillhet. Jag vet inte om jag har förtjänat att få kalla honom för min riktiga vän, men när vi träffades så löste vi alltid världsliga problem.

The-rain-in-Spain (1)Han var en hängiven golfspelare och var mycket trevlig att spela tillsammans med oavsett krämpor. Nu får han spela golf i golfhimmelen, utan krämpor.

Det är med vemod jag skriver dessa få rader till minnet av en stor man, en vän.

Vila i frid Bertil.

Köttätande eller vegetarianism

Jag läser ganska mycket och en hel del på Facebook. Idag svarade jag på ett inlägg som handlade om vegetarianism och motståndet mot att äta kött. Mitt inlägg blev inte så väl bemött.

En vän som följer mig på Facebook tyckte då att jag skulle svara min antagonist med följande kommentar härunder.

Koutsikt

”Den här kon hade finaste utsikten i somras, i en hage med fantastisk utsikt över Vättern. Medan hon (?) gick och betade där utförde hon landskapsvård.

Betade ängar hör till de allra mest artrika typerna av landskap. Det är där insekter och blommor trivs. Utan insekter överlever inte människan särskilt länge.

Därför är jag en varm anhängare av betande kor, även om jag föredrar när de är på en sida om staketet och jag på en annan. De är stora djur.

Kor äter alltså gräs (ensilage och lite annat) som de idisslar. De har det rätta matsmältningssystemet.

Tidigare idag delade någon en bild på en ko med en text att kor blir stora och starka utan att äta kött, därmed kan människor också äta vegetariskt.

Jag påpekade att jämförelsen haltar på grund av olika matsmältningssystem. Det är lite som att hävda att människor ska leva på 100 % plankton för det gör blåvalar.

Att påpeka denna detalj skulle jag tydligen inte ha gjort. Nåväl.

Jag tycker att alla ska välja själva vad de vill äta, men det är fiffigt om besluten grundas på kunskap. Och så håller jag tummarna för att så många möjligt väljer råvaror som är långsiktigt bra för människor och planeten.

Personligen röstar jag för lokala bönder, för biologisk mångfald och att äta efter säsong.”.

Av: Kristina Svensson

Månens dag

God förmiddag på er. Det är månens dag idag, men månen lyser med sin frånvaro. Inte ens solen visar sig idag. Det är grått, grått grått.

RiGk 9

Kan ni tänka er att en liten ”gluteus medieus” kan får mig att avstå från att spela golf på den här fantastiska golfbanan. Vi har havsutsikt på de flesta golfhålen.

Det blir att medicinera med Voltaren Gel 23,2 mg. Enligt företaget som tillverkar gelen ska den tränga in ca 2 centimeter under huden. Kanske att den når min muskel då?

Siktet är dock inställt på att spela Halmstad södra på fredag. Visserligen är det fredagen den 13e, men jag har haft tur förr på fredagar med nummer 13.

Till exempel fredagen den 13 juni 2003, då solaktiviteten fick mig att ta ett av mina viktigaste beslut i livet.

Magin om den 13e bygger på följande historia.

Jag önskar er alla en skön ”månens dag”.

Kärleken förändrar världen

Jag läser emellanåt lite dikter och liknade skrifter. Bland annat av Rainer Haak. Jag förmedlar ett uttryck om kärleken:

Kärleken förändrar världen

Kärleken kan blåsa bort de mörka molnen i mitt liv på ett enda ögonblick. Den kan göra en grå, dyster dag ljus och vacker och ge den friska färger.

Kärleken kan vända den mörkaste tristess i glädje. Den kan fylla igen och överbrygga de djupaste diken.

Kärleken kan förvandla ensamhet till gemenskap. Den kan lysa upp natten och ge liv åt det som är dött.

Kärleken kan göra ett bittert slut till en ny början. Kärleken kan förvandla krig och ofrid till fred och frid.
Kärleken har makt att förvandla allt, om den avstår från makt.

Av Rainer Haak

Sång till freden

Du är det vackraste vi har
du, du är himmel jord och hav
du bor i vågorna i vindarna
i hjärtats djup, i blommorna
så ljuv du är, min duva

Fred, du är ljuset på vår jord
du ger till vinden dina ord
se, du skall flyga över land och hav
när vingar bär, du ger dig av
din sång ger du till jorden

Du har ej glömt vår barnatro
du ger oss hopp och framtidstro
du ger oss glädjen, du är kärleken
vår vackra värld behöver dig
och alla barn som gråter

Fred, vilken vackert namn du bär
fred, du behöver ej gevär
du vet att kärlek, som i hjärtat bor
kan ge oss fred uppå vår jord
du flyger nu min duva

Follow my blog with Bloglovin

Lite sensommarbilder

Den här vyn (första bilden), med stor variation ser jag flera gånger per dag. Jag har många minnen från kullen till vänster i bild. Kullen heter Nyårsåsen.

Som femtonårig hemvärnsman for jag omkring med ett mausergevär och sköt prick på tavlor. Oftast skedde övningarna på helgerna eftersom folk arbetade på den tiden.

Något senare i tid kraschade jag ett stridsflygplan mot Nyårsåsen, då jag flög J35 Draken-simulator.

Mannen som skötte datorkfaraften var en gammal flyglärare från F5 i ljungbyhed. Han var säkert en mycket duktig flyglärare, men pedagog var han då rakt inte och datorkunnig var han långt ifrån.

Jag skapade storlarm på Köpenhamns flygplats Kastrup, eftersom flygplanet (simulatorn) stannade rakt över flygfältet. Jag hängde där som ett flygande UFO. Nog om det.

Utsikten är som sagt varierande beroende på årstid och väderlek.

Nästa två bilder är från Grötvik. När det blåser som det har gjort under några dagar brukar frun och jag åka ner till havet och då företrädesvis till Grötvik för att se havets kraft och skådespel.

Nu är jag hemma och sitter på balkongen med en mugg kaffe. Ibland med något gott tilltugg. Livet är allt bra härligt och innehållsrikt.

Strax ska jag sätta mig vid min lilla skrivplats och lägga någon/några sidor till mina historier. Orden kommer inte till mig, utan jag får komma till orden.

Stephen King säger: Skrivande handlar inte om talang! Skrivande handlar bara om hårt arbete.

Annonstext!

Kvällens sångframträdande

Halmstad manskör där jag har blivit medlem sjöng lite blandade sånger i Getinge kyrka, Halmstad i eftermiddags.

Tidigare har jag varit medlem i kyrkokörer och Halmstads stora stolthet – Oratoriekören. I den här stora kören som samlar körsångare från hela Halmstads, framförs bara det stora verken av Bethoven, Verdi och Mozart. Det var trevligt men arbetsamt.

Numera med Halmstad manskör framförs mycket blandad musik. Bland andra En sång om frihet, Den första gång jag såg dig, Fattig bonddräng, Why me lord och In my room.

Innan vi skred till verket, fotograferade jag delar av den vackra kyrkan. Först det vackra altaret.

Predikstolen är vacker med sin utsmyckning. Tavlan till höger om predikstolen lyste vackert.

Naturlivis var jag bakom några dörrar för att undersöka vad som fanns bakom. I ett hörn av kyrkan fanns en gallerdörr och bakom den fanns detta lilla kapell.

När det är dags för vår herre att kalla mig till sig, hoppas jag att jag inte far till honom alltför nyfiken.

Livet är det som pågår – medan vi sysslar med annat.