Insulinets giftiga effekt och moderna sjukdomar

Jag skriver inte så mycket eget material här numera. I stället skriver jag på egna historier, vilka troligen blir böcker för utgivning så småningom. Trots allt läser jag om det som intresserar mig mest.

Här under ett inlägg från Dr Jason Fung om det tillverkade insulinets problem och påverkan på människokroppen. Håll tillgodo.

74834-insulin

Här följer ett översatt gästinlägg av dr Jason Fung, kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och LCHF:

Kan det vanligen utskrivna läkemedlet insulin ha betydelse för dödligheten vid typ 2-diabetes?

Fiaskot med läkemedlet rosiglitazone och den chockerande 22% ökade risken för död man fann i ACCORD-studien fick forskare att fokusera på de potentiellt skadliga effekterna av några av dessa blodsockersänkande läkemedel. Insulin var det äldsta och mest effektiva och tiden var inne för att se över paradigmet om insulinets giftiga effekt.

Att diagnosticera hyperinsulinism har alltid varit problematiskt av flera olika anledningar. Insulinnivåer varierar mycket under dagen och som svar på olika livsmedel. Frisättning av insulin, som alla hormoner, sker i pulser, vilket innebär att två mätpunkter kan skilja sig mycket åt även om de bara mäts minuter ifrån varandra. Att mäta fasteinsulin löser en del av dessa problem, men det varierar vitt mellan människor och tenderar att reflektera den underliggande insulinresistensen.

Hyperinsulinism har ansetts vara ett potentiellt problem, även så långt tillbaka som 1924. När insulinanalyser blev tillgängliga under 1960-talet blev det tydligt att insulinresistens framkallar hyperinsulinism, men det motsatta är också sant – hyperinsulinism kan orsaka insulinresistens.

Läs vidare här >>>

Vilken kost orsakar cancer?

Jag läser en mycket intressant kostrapport av Dr Jason Fung. Han redovisar hur världen har tänkt om kost under tid. Många har gjort massor av medvetna och omedvetna misstag i sin iver att tjäna pengar på naiva människor.

Cancer

I takt med att det blev mer och mer tydligt att miljöfaktorer påverkar förekomsten av cancer, blev kosten det första som misstänktes. Den fråga som sedan ställdes var vilken specifik del av kosten som var boven. Fett i kosten blev direkt misstänkt.

Från sena 1970-talet till 1990-talet var vi fast i en hysterisk fettfobi. Vi trodde att fett orsakade allt dåligt. Det orsakade fetma. Det orsakade högt kolesterol. Det orsakade hjärtsjukdom. Det orsakade förmodligen dålig andedräkt, håravfall och var dessutom anledningen till att man skar sig på papper.

Det fanns aldrig något faktiskt bevis för tanken att fett från kosten, som människor ätit sedan, tja, vi blev människor, skulle vara skadligt. Men det spelade egentligen ingen roll, eftersom hela den vetenskapliga världen hade på sig fett-är-dåligt-glasögonen. Vem behöver bevis när det finns dogmer?

Eftersom allt dåligt gick att skylla på fett, orsakade det troligtvis cancer också. Ingen hade egentligen någon aning om varför fett från kosten skulle orsaka cancer. Ingen hade observerat att folk som konsumerade mycket fett i stor utsträckning fick cancer. Men det spelade ingen roll, eftersom den nya regeln var att ge fett skulden för allt. Vi fortsatte helt enkelt på den banan!

Baserat på denna hörsägen lät National Institute of Health miljoner dollar försvinna in i en gigantisk studie för att bevisa att fett från kosten orsakade viktuppgång, hjärtattacker samt bröstcancer.

Denna massiva randomiserade kontrollstudie (den gyllene standarden av evidensbaserad medicin) som fick heta Women’s Health Initiative, registrerade närmare 50 000 kvinnor. Vissa kvinnor instruerades att följa sin vanliga kosthållning, den andra gruppen skulle dra ner på mängden fett från kosten till närmare 20 procent av kaloriintaget och öka intaget av spannmål, grönsaker och frukt.

Läs hela det intressanta reportaget med riktig forskning här >>>

Ett nytt mål för 2018

Jag läser på min hemmaklubbs hemsida om Order of Merit. Vinner jag samtliga sex tävlingar, är jag garanterad fri årsavgift för 2019 års spel. Eftersom jag har innehållit de flesta av mina tidigare uppsatta delmål som vänsterspelare, är detta ett nytt klart och tydligt mål att sträva mot. (Bild och text härunder är kopierad från hemsidan)

Utöver våra klubbtävlingar även ha en bonustävling i form av Order of Merit. Tävlingskommittén har valt ut sex tävlingar som ingår i denna extra tävling. Det innebär att du som tävlingsdeltagare samlar poäng under de utvalda tävlingarna där det ska gynnas att delta i fler tävlingar än att spela bra i enstaka tävlingar. Det ersätter inte några priser eller andra tävlingar, utan det är en extra bonustävling upptill de övriga.

Tävlingar som ingår i Order of Merit är:
1. Vårslaget – 29 april 2018
2. Gökottegolfen – 10 maj 2018
3. Bendt Bils Midsommarscramble – 24 juni 2018
4. Klubbmästerskap – 11-12 augusti 2018
5. Comfort Eclectic – 2 september 2018
6. Flaggtävling – 16 september 2018

Samtliga deltagare i tävlingen får en viss poäng och topp fem i varje klass får extra poäng beroende på placering. Vid par- och lagtävlingar får samtliga lagmedlemmar poäng. Vi kommer ha en dam- och en herrklass i Order of Merit. Den spelare som har samlat ihop flest antal poäng i slutet vinner Order of Merit 2018.
Första priset i år är årsavgiften för medlemskapet i Ringenäs Golfklubb 2019, vilket är ett fantastiskt bra pris! Vid lika resultat vinner den med flest antal spelade OoM-tävlingar.

House doctor

Jag får intressanta bilder från Pinterest. Här under en underbar bild som påminner om vår och sommar.

housedoctor_nyfeb18_clse

Bilden är från Confidentliving om möbler och heminredning.

Detta framhåller man på sin hemsida:

Handla möbler och inredning online på Confident Living – vi erbjuder Nordens största möbelsortiment online. Hos oss får du alltid fri frakt vid köp över 150 kr och öppet köp i 30 dagar när du handlar möbler och heminredning. Vi erbjuder ett brett sortiment av möbler och inredning från svenska och internationella välkända varumärken för alla stilar. Upptäck några av våra populäraste varumärken som Nordal, Classic Collection, House Doctor, Artwood och Markslöjd. Hos oss hittar du ett brett sortiment av bord och sittmöbler som stolar, soffor och fåtöljer. Även byråer, vitrinskåp och förvaring. Vi ett stort utbud av belysning och inredning som ljusstakar, speglar, tapeter, posters, sängkläder och till barnens rum har vi ett brett utbud av barnrumsinredning. Till uteplats och balkong hittar du ett stort sortiment av trädgårdsmöbler. Letar du efter inspiration till hemmet hittar du inredningsstilar, trender, inredningstips och presenttips i vårt magasin.

En sagolik vecka i Portugal

Frun och jag är nyss hemkomna från en underbar vecka i Portugal. Platsen heter Quinta do Lago och ligger 20 minuters bilväg västerut från Faro.

Vi började resan från Halmstad fredagen den 2 mars med tåg till Stockholm. Resan gick som smort trots tungt bagage. Det finns hjälpsamma människor överallt.

Efter en del strul fortsatte vi resan med Flygtaxi till Arlanda flygplats. Allt var bokat och klart när vi anlände, då Niklas hade ordnat boende på Radisson Blu SkyCity Hotel Arlanda Airport åt oss. Alltså mitt i smeten. Vi installerade oss och myste en stund efter resan.

När vi myst färdigt gick vi ner i den stora hallen för att rekognosera inför avresan på lördag morgon. Det är alltid tryggt att veta var man ska om det kniper med tid.

På morgonen hade vi gott om tid för bagageincheckning. Med våra plusbiljetter och kom vi lätt in till SAS-loungen för att äta frukost. Frukosten var alldeles lagom vid denna tidiga morgon. Vi checkade in bagaget vid sjutiden på morgonen.

Vi fick en fin resa ner till Faro. Visserligen en kort stunds turbulens, men inte värre än att glasen på bordet framför oss stod kvar. Vi flög in från söder, alltså från Atlanten och såg Faro.

Jag tittade ut genom flygplanets fönster för att se om våra golfbanor syntes. Från vår höjd borde de synas. Det fanns fullt av golfbanor så det var svårt att välja ut just de vi skulle spela på.

Resväskor och golfbagar kom snabbt på banden. Veronica och Niklas mötte oss med välkomstskylt direkt vid utgången. Vägen till hotellet var omväxlande med breda fina vägar blandat med såriga vägar. Men färden gick jättesmidigt.

Anblicken av hotellet översteg vida bilderna på internet. Det var som att åka vägen fram till ett slott. Vita byggnader och fontändammar i marmor kantade infarten till det fantastiska hotellet. Det var bara att njuta.

ConradBild: Hotel Conrad

Väskor och golfbagar kördes upp på rummen av hotellets personal. Nycklar (kort) till rummen hade Veronica och Niklas redan ordnat. Vi hittade vårt King de Lux Room på hotellet sjätte våning.

KingBild: Hotel Conrad

När vi gapat och kollat färdigt, vilket tog sin avsevärda tid, gick vi till köpcentret, några hundra meter från hotellet, för att få något till livs och handla lite dricka och annat. Vi hittade en bar med pizza. Veronica, Niklas och några andra nykomna gäster satt redan och åt pizza där.

På söndagen åkte vi till Quinta do Lago för att träna och spela south cource. Klubbhuset var som väntat välutrustat. På shopens baksida fanns restaurangen. Förutom en riklig meny, hade de en underbar espresso vilken intogs av mig vid de tre tillfällen vi spelade och tränade på golfanläggningen.

Träningen började med att vi delades upp i två grupper. Frun blev med i Niklas svingrupp och jag hamnade i chippgruppen med Veronica. Att mitt stora dilemma var chipparna, visste jag ju redan! Med Veronicas hjälp kom jag ganska snart överens med dessa. Mitt problem var pilbågssyndromet med kroppen i passivt bakåtläge, med svårt toppade bollar som följd. Med några enkla instruktioner löste vi det problemet. Det är som eljest, när man gör rätt så blir det bra.

Efter en tids chippande bytte grupperna plats. Jag fick svingträning. När Niklas hade gått genom alla fram till mig (som vänsterspelare ställer jag mig alltid så att ingen behöver träffas av min klubba bakom mig), fick jag lära mig lite nytt i svingen. Min rygg böjdes bakåt och blev som en pilbåge när jag slog till bollen. Alltså hamnade min kropp i ett defensivt bakläge. Detta rättade Niklas till genom några enkla instruktioner. Plötsligt slog jag tjugo meter längre och spikrakt, utan ansträngning.

Om bara snön försvinner från vår golfbana i Halmstad, så kommer jag att hänga där ett bra tag för att träna.

SödraBild: South cource

Efter träningen spelade vi södra banan. Det var en mycket trevlig bekantskap. Precisa bollar var att föredra, annars blev det ett förlorat slag. Inte för att banan var svår, utan att den fordrade plats på fairway.

På måndagen spelade vi på Laranjal. Då hade vi ingen speciell träning före. Då var det frivilligt om man ville värma upp på rangen eller i klubbhuset. Naturligtvis föredrog Veronica och Niklas att vi värmde upp på rangen. Kvalitén på Laranjal var lika god som på södra banan. Skillnaden var väl bara att vinden kom åt bollarna lite mer på Laranjal än på Södra banan.

LaranjalBild: Laranjal

På kvällen åt vi en delikat trerätters middag på restaurang Bovino. Vi åt prefekt tillagat kött både på längden och tvären. Det var oxe, gris och lam. Säkert något mer som jag har glömt. Hur som helst var det delikat. Så klart att det var en aning svårt att sova efter all god mat och gott vin. För hur mycket vin vi än drack, så var glaset alltid fullt.

På tisdagen hade vi en spelledig dag. Trotts det var det många som åkte med på frivillig träning. Så klart att undertecknad med fru hängde på. Frun hade dock lite besvär med handen efter att ha fallit vid en bunker. Så hon tränade bara lite denna dag.

På onsdagen var det en ”vanlig dag” med golfträning och spel på norra banan. Slagen börjar sitta. Till och med chipparna börjar sitta, när jag gör rätt. Då blir inte puttarna så hiskeligt långa. Emellanåt blir det chipp och en-putt. Det bådar gott för framtiden. Den norra banan var i fint skick och inte så olik den södra. Ganska mycket träd att träffa om men var en aning sned.

NorthBild: North cource

På torsdagen hade vi golfträning och spel på Laranjal. Det var en ganska fin dag med sol ute och sol i sinne. Trots all träning och idogt arbete, förlorade jag en boll i ett vattenhål. Det var den första förlorade bollen på denna resan, trots att jag slår längre och därför borde vara snedare. Resultatet denna dag var inget att yvas över dock.

På kvällen åt vi middag på Casa do Lago, vilket var en liten famös fiskrestaurang som låg i en liten vacker vik med småbåtshamn. Huvudrätten bestod av ”Grilled Fish of the Day, New Baby Potatoes and Salad”. Till det drack jag rött vin?! Jag tyckte det passade alldeles utmärkt till fisken. Fisk är annars inte min favorit, men är man i Portugal, så ska man äta det som bjuds där. Jag var nog den ende som hittade tre ben. Hahaha.

På fredagen som var sista dagen före hemfärd, spelade vi på södra banan igen. Det var alltså en kär gammal bekantskap. Trots det lyckades jag inte att få till något bra spel. Naturligtvis gjorde jag som jag inte skulle – tänkte för mycket på sving och chip. Samtliga golfbanor var underbara och i förväntat gott skick. Kanske, bara något blöta.

En veckas vistelse här på Quinta do Lagos resort sätter sina spår för framtiden. Denna resa är svårslagen. Vi hade fantastiska rum med TV vid badkaret och trerätters gourmetmat varje kväll.

Resan hem fick ske som utresan, i flera etapper med mellanlandning på hotell Scandic Norra Bantorget i Stockholm. På hotellet åt vi den godaste pasta med nötkött vi ätit på mången god dag. Tack Scandic.
På söndagen företog vi sista biten hem med X3000 i två etapper, med byte i Göteborg. Det är en fröjd att åka X3000.

FrakturSom ni märker skriver jag inte så mycket om frun, då hon trillade och skadade handen.
Hon spelade därför inte efter sin förmåga.
Vid tillfällen spelade hon tyvärr inte alls.

Detta var fruns och min tredje resa med Cervingolf. Tidigare har vi varit på Gran Canaria och Lopesan Baobab Resort.
Vid de tillfällena spelade vi på Lopesan Meloneras golf. Även de resorna var oförglömliga.

Tack Veronica och Niklas för en fantastisk och oförglömlig golfresa.

Nytt trevligt läkarbesök

I går tisdag träffade jag min hematologdoktor för att diskutera min framtid. Det är kul att diskutera framtiden, när man har leukemi. Hahaha.

Vi pratade om ”forskningen” kring att avbryta behandlingen med Imatinib efter ett antal år. Längst har man kommit med den senare komna medicinen Tasigna, där Novartis i en bredare studie avbryter behandlingen efter fyra år.

Både studierna med Glivec och Tasigna är hittills för små och korta i tiden för att vara säkra. Studierna med Glivec visade dock att man kunde sätta in medicinen igen med gott resultat om de kontinuerliga proverna visade på en cellökning.

Min doktor och jag var dock överens om att jag med mina ”endast obetydliga biverkningar”, ska fortsätta behandlingen med Glivec.

Några kunskapslänkar:

Internmedicin

Blodcancerförbundet

Behandlingsfrihet

Cancercentrum

Cancerbeskedet

Hade jag leukemi

Om att krympa

Jag har äntligen lämnat några kilo i avloppet. Det innebär då att många av mina ”finare/dyrare” kläder hänger som säckar på en fågelskrämma, på min slimma kropp.

Under lång tid när jag har kört till och från min golfbana, har jag kört förbi ett hus med en skylt skrädderi utanför huset. Vid tillfälle tog jag mod till mig, stannade och knackade på.

Skräddare

Jag ville veta vad det skulle kosta mig att sy om några av mina kära, numera oanvända klädesplagg. Bland annat mina bästa och skönaste golfshorts.

Jag blev då mäkta förvånad över de låga priser som Eva har. Det blev sammantaget tre par shorts, två par långbyxor och två kavajer. Allt till ett mycket och för min plånbok gynnsamt pris.

Resultatet av shorts och långbyxor blev fantastiskt och helt perfekt. Jag ser fram mot att prova in mina nålade kavajer nu. Ni ska veta att jag inte får En enda ny kavaj för priset av att sy in två kavajer.

Som ni förstår, kan jag varmt rekommendera Skrädderiet I Fammarp.

Ät dig fri från diabetes

Min far åt sig fri från diabetes. Han hade 20 kilos övervikt. Min mor satte far på diet med fisk, kött och grönsaker.

Far gick ganska snabbt ner sina 20 kilo i vikt, blev samtidigt fri från sin sockersjuka (diabetes), sina sprutor och sina tabletter.

Dr Mosley (bilden) säger: ”Man kan äta sig fri från diabetes, så varför talar inte sjukvården om det för dig?”.

Mosley-1

Dr Mosleys slutsatser? Att rådet ”ät fettsnålt, träna mer” som man har gett är kontraproduktivt och till och med förvärrar problemet.

Läkare är heller inte utbildade i kostens inverkan. Istället är de pressade att förskriva läkemedel. Så vad föreslår dr Mosley då?

Ät mer fett (som ägg, lax och olivolja), prova periodisk fasta… och inse att motion inte kommer att hjälpa dig att gå ner i vikt.

Jag har sett detta trolleri på nära håll och ”försöker leva som jag lär”.

Läs mer om Ät dig fri från diabetes!

Professorns otydliga sanningar

Detta är ett äldre inlägg, men i ny tappning!

Bildens otydlighet speglar professorns egna och otydliga sanningar!

Jag brukar roa mig med att titta på Fråga doktorn på Svt 1. Denna måndag höll Maj-Lis Hellenius hov genom att berätta om det som hela världen idag ser som felaktigt. (Tyvärr finns inte programmet kvar på Svt.).

Jag höjer ett varningens finger för professor Hellenius rent livsfarliga ”livsstilsråd”, om du vill undvika att drabbas av diabetes, cancer och andra kostrelaterade sjukdomar.

Professor Hellenius ”tänkande” är gammal ”kolhydratisk” skåpmat. Råden hon ger har varit (är) sponsrade av bland andra Pfizer och andra läkemedelsföretag. Råden går alltså Mammons ärende!

Som vanligt uppträder public service som okritiska förmedlare av åsikter från personer med bindningar till läkemedelsindustrin.

Man till och med förfasas över fettets farlighet och ser ett samband mellan fett och prostatacancer. Då har kolhydraternas rika väktare passerat gränsen för hur de bör handskas med sanningen.

Läs fundera, reflektera och begrunda vad Lars Bern ofta skriver på sin blogg. Lars uttrycker i skrift vad modern medicin och forskning vet om kost idag.

Varning för professor Mai-Lis Hellenius livsstilsråd!

Följ gärna Annika Dahlqvists LCHF-blogg

Läkare globalt uppmanar HPCSA att sluta att åtala professor Noakes

Support the science and Professor Tim Noakes

Min förbannade spontanitet

Emellanåt hoppar det grodor ur min mun i olika situationer. Det blir så när kommunikationen mellan min mun och min hjärnan fallerar.

Oftast gör det inte så mycket när jag diskuterar med vänner, ovänner och andra, men det grämer mig och gör mig ledsen när det rör mina nära och kära, som idag – ett obetänksamt ord.

Jag skickar med en tänkbar och sedelärande historia:

Det var en gång en liten pojke som lätt blev arg och inte tänkte sig för. Hans pappa gav honom en näve full med spik och sa till honom att varje gång han blir arg ska han gå bakom huset och slå i en spik i staketet.

Första dagen slog pojken in 37 spikar. Efter några veckor lärde han sig kontrollera sin vrede och antalet islagna spikar minskade hela tiden. Han märkte att det är lättare att behärska sin vrede än att slå in spikar i ett staket.

Slutligen kom den dagen då pojken inte blev arg en enda gång. Han sa det till sin pappa och denne föreslog honom att dra ut en spik från staketet varje dag han inte blir arg alls.

Dagarna gick, och efter en tid kunde pojken tala om för sin pappa att det inte fanns en enda spik kvar i staketet. Då tog pappan pojkens hand, och ledde honom till staketet.

Där sa han till honom: ”Det var bra gjort, min gosse, men titta på alla dessa hål, Det här staketet blir aldrig mera som det har varit. När du säger något i vredesmod lämnar det just sådana här ärr. Som om du skulle sticka in en kniv i en människa och dra ut den igen.

Det spelar ingen roll, hur många gånger du ber om förlåtelse, skadan är redan skedd. En skada orsakad av ett obetänksamt eller ovänligt ord gör lika ont som ett fysiskt slag.